Under den gångna veckan har jag lett flera pass på Friskis – det syntes i tvättkorgen i förmiddags! Morgonyoga på Johanneslust, Afrodans på Ribban, eftermiddagsyoga på Parkmöllan och lunchyoga som gästande ledare på Frikis i Kristianstad. Roligt att få leda pass för kollegor, kördeltagare och andra glada motionärer. Efter passet övade vi att stå på händer, med böjd kropp. Namaste!
Denna måndagsmorgon ledde jag ett yogapass på Friskis i Malmö. På cykeln på väg dit doftade nyutslagna träd och jag fick lov att stanna för att fota körsbärsträden. Vårens livskraft är oslagbar!
Det blev ett fint pass med många vana yogisar. Efteråt fick jag höra att det hade gått utmärkt att följa med i passet enbart genom att lyssna på min röst. En person hade sagt till receptionisten på väg ut att det var ”det bästa yogapasset hon varit på”. Det gör gott i hjärtat och ger mig skjuts ut att möta dagen med ett leende på läpparna! Namaste.
Som rytmikpedagog fascineras jag särskilt över hur kroppen ibland kan minnas saker som jag i mitt medvetnande inte tycks ”minnas”. En sån händelse var igår söndag när jag skulle leda afrodans + yoga 75 min, på Friskis i Malmö. Det var tre månader sen jag körde kombinationen och har inte lett just dansen sen dess. Smått nervös innan ”hur var det nu igen?” löste det sig av sig självt när musiken var igång och jag stod framför gruppen. Så härligt! Och då är det bara att hänga med kroppen och låta den föra mig.
Nu på lördag kl 12-13.15 gästar jag Friskis Kristianstad med afroyoga: 30 minuter afrodans och 45 minuter yoga, med skön avslappning på slutet. Välkomna!
Höstterminen på Friskis & Svettis börjar nu på måndag 29/8. Jag startar veckan med att vicka på yoga måndag 8.30 på Heleneholm. På torsdag leder jag afrodans 17.00. Och veckan avslutas med att jag gästar Friskis i Kristianstad med afroyoga lördag 3 september kl 12-13.15. Välkomna!
På påskafton höll jag i afroyoga på Friskis Ön. Först afrodans, sen yoga. På onsdagar 16.45-18 har du möjlighet att testa mitt pass. Välkommen!
Efter att lett afrodans på Friskis sen förra sommaren har jag nu tagit klivet in i en ny träningsform: Yoga. Andning. Rörlighet. Närvaro. Glädje! Den 21 december sker min licensiering i Malmö. Hör av dig om du vill vara med!
Nästa vecka, den 25-29 november, går jag yogautbildning på Friskis i Malmö. Efter mycket på jobbet och en rejäl förkylning har jag precis nu börjat se fram emot kursen. Jag satt med benen i kors utan skor i tågkupéen och kvinnan bredvid sa spontant ”vad vig du är som kan sitta sådär”.
Det är inte för vigheten eller de många positionernas skull jag ser fram emot kursen utan det är för att få ägna fem dar på heltid åt närvaro, andning och kroppsmedvetenhet. Min klasskamrat Emilia har tidigare sagt att hon sett att jag verkligen njutit av yogalektionerna på Musikhögskolan. Nu hoppas jag på fina kursdagar med härliga människor!