rörelseglädje – Musikat

Körsång och dans

När jag översatte luciasånger till swahili och lärde ut till kollegorna på barnhemmet i december 2017 undrade några: ”Vilken dans är det?” Såklart ska det finnas en dans till sången!

När jag nu fått återvända till Tanzania sju år senare är det med en annan blick och med mer egen arbetserfarenhet. Lägger här nedan ut ett litet smakprov med sång & dans från tre av gudstjänsterna jag varit på: Palmsöndagen, Långfredagen och Påskdagen 2024. Hoppas det kan skänka lite glädje! Vi pratar ju mycket om rörelsepaus och ergonomi i Sverige, men lever vi upp till vår devis? 🎶🤔

Ändrat datum

Ibland blir det ändringar som blir till det bättre. I helgen skulle jag ha lett workshop i Heliga danser i Kalmar. På grund av sjukdom blev det framflyttat till 5 maj. För min del blev det faktiskt bättre, så kan jag umgås med familjen och fokusera på resan till Tanzania kommande vecka. Skönt med kloka beslut!

Trevlig helg från ett soligt Gotland! ☀️ Får se om/när snön når hit…

Dansa ett postludium!

Igår på Kyndelmässodagen dansade vi vårt Postludium i både Stenkyrka och Gothem kyrka. Lovisa Wanngrens sång ”Om vi vandrar i ljuset” passade fint på temat och rörelserna är så pass enkla att det bara är att ”haka på”. Dans i cirkel är tacksamt och inkluderande, för både gammal och ung! ?

I lördags hade vi kördag med Folkmusikmässan ”I välsignan och fröjd” och är det något jag tycker mycket om så är det att leda kör! Fick denna fina kommentar efteråt av en körsångare:

Tack för idag, för att du är en så tydlig, rytmisk, rolig, trygg och supermusikalisk körledare!

Sådana ord värmer gott, tack! ?? /körledare & rytmikpedagog Kattis

Här ser du rörelserna till Lovisas sång:

Heliga danser i Kalmar

”Nu händer det!” Så var känslan att äntligen få komma och leda cirkeldans i Kalmar. Något som varit inbokat sen i våras!

Vi började dagen med en härlig mässa i Johanneskyrkan i Kalmar. Därefter bjöds det på kyrkbrunch och sen samlades vi för dans. Konfirmanderna var med och dansade ”Trosbekännelsen”, fick kommunicera med bara ögonen och dansa ”Midnatt” ur dansmässan ”Din ljusa skugga”. Därefter var vi en liten grupp som fortsatte att dansa dansmässa och även titta på TV-gudstjänsten från i mars.

Det bästa idag var dansen och fikat, sa några konfirmander på väg hemåt.

Det här vill vi ha MER av, tyckte några av de äldre deltagarna. Tänk så synd det är om alla som MISSADE denna möjlighet idag!

Jag hoppas få komma tillbaka dit en annan gång! En väldigt fin församling och en härlig kyrkolokal att dansa i cirkel i.

/en glad rytmikpedagog ??

Yoga med kollegor

Under den gångna veckan har jag lett flera pass på Friskis – det syntes i tvättkorgen i förmiddags! Morgonyoga på Johanneslust, Afrodans på Ribban, eftermiddagsyoga på Parkmöllan och lunchyoga som gästande ledare på Frikis i Kristianstad. Roligt att få leda pass för kollegor, kördeltagare och andra glada motionärer. Efter passet övade vi att stå på händer, med böjd kropp. Namaste!

Afro på Ribban

Nu är sommaren officiellt invigd med afrodans utomhus på Ribban och dopp i havet efteråt! Kl 18.30 måndagen den 5 juni kör jag passet igen. Varmt välkomna!

Yoga i vårens tid

Denna måndagsmorgon ledde jag ett yogapass på Friskis i Malmö. På cykeln på väg dit doftade nyutslagna träd och jag fick lov att stanna för att fota körsbärsträden. Vårens livskraft är oslagbar!

Det blev ett fint pass med många vana yogisar. Efteråt fick jag höra att det hade gått utmärkt att följa med i passet enbart genom att lyssna på min röst. En person hade sagt till receptionisten på väg ut att det var ”det bästa yogapasset hon varit på”. Det gör gott i hjärtat och ger mig skjuts ut att möta dagen med ett leende på läpparna! Namaste.

Muskelminne

Som rytmikpedagog fascineras jag särskilt över hur kroppen ibland kan minnas saker som jag i mitt medvetnande inte tycks ”minnas”. En sån händelse var igår söndag när jag skulle leda afrodans + yoga 75 min, på Friskis i Malmö. Det var tre månader sen jag körde kombinationen och har inte lett just dansen sen dess. Smått nervös innan ”hur var det nu igen?” löste det sig av sig självt när musiken var igång och jag stod framför gruppen. Så härligt! Och då är det bara att hänga med kroppen och låta den föra mig.

Friskis Kristianstad

Nu på lördag kl 12-13.15 gästar jag Friskis Kristianstad med afroyoga: 30 minuter afrodans och 45 minuter yoga, med skön avslappning på slutet. Välkomna!

Fräck körledare!

Idag har jag haft terminsstart med två körer i Kristianstad: Awesome ungdomskör, som jag leder i jobbet, och Allökören, som jag precis börjat leda privat. Vilken glädje det är med körsång! Att få skratta ihop åt höftrörelser under uppvärmningen. Bilda dur- och mollackord. Djärva trettonklanger. Och få basarna att ta tag i orden i sin upptakt!

Igår morse – efter ett morgondopp i havet – klippte jag håret på mig själv. Det känns fräscht och modigt. Förändringar gör mig glad! Hur ser din höststart ut?