Kategori: Uncategorized

Vegansk kladdis

Att laga godsaker med mindre klimatpåverkan känns bra i själen. Detta recept smakar gott och kräver inga ägg eller mejeriprodukter.

Lycka till! ☘

/Kattis

GÖR SÅHÄR:

  • Sätt ugnen på 200 grader och smörj en form med olja & kokosflingor.
  • Blanda 1 dl bönvätska (från ex. kikärter som du använder till något annat) med 1,5 dl matolja, gärna rapsolja, i en bunke.
  • Tillsätt 2 dl mjöl, 1 dl socker, 1 dl kakao och en nypa salt.
  • Grädda 7-10 min mitt i ugnen. Ta ut när den börjar bli fast i kanterna men fortfarande är kladdig i mitten.
  • Serveras ljummen med vegansk grädde eller glass och gärna lite färska/tinade bär. Mums!

Färgglad pasta!

Visst äter vi till stor del med våra ögon? Denna rätt var en improvisation en lunch när jag arbetade hemifrån. Hade en halv squash och två rödbetor hemma som jag ville använda upp. Utgick från ett gott recept hos Vegoriket (se nedan) men la till rödbetorna och tog hälften grädde och hälften mjölk, och ”vanlig ost” istället. Tycker att det blev gott och familjen blev både chockade över den rosa färgen och tog igen – ett gott betyg! 

Lycka till! ☘

/Kattis 

https://vegoriket.se/index.php/2013/09/12/basta-tillbehoret-kramig-pastasas-med-zucchini/

Potatispizza

Min vän Lisa, som jag lärde känna på Helsjöns folkhögskola, bjöd en gång på en pizza med potatis på. Galet gott, faktiskt! Det låter lite knäppt, men som separata saker – potatis i ugn – och – pizza – är de ju goda! Jag tillagade inte potatisen innan i stekpanna, men det är ju en variant för extra krispiga potatisskivor. 

Lycka till! ☘

/Kattis

GÖR SÅHÄR:

Ingredienser: Pizzadeg, tomatsås, riven ost, 3 potatisar, 1 fpk fetaost, 1 rödlök & oregano.

  • Sätt ugnen på 200 grader.
  • Kavla ut en hemlagad eller färdigköpt deg på en plåt med bakplåtspapper.
  • Bred på tillhörande eller egengjord tomatsås på pizzan.
  • Skala och skiva tre potatisar tunnt, förhand eller i en matberedare. Lägg på pizzan.
  • Dela en fetaost i kuber och lägg på.
  • Skiva en rödlök och lägg på.
  • Strö till sist på önskad mängd riven ost och ev. lite oregano.
  • Grädda i mitten av ugnen 15-20 minuter, till osten och kanterna fått en fin färg.
  • Klipp gärna pizzan i 6-8 delar och njut!

Heliga danser

Ännu en gång fick jag förmånen att leda Heliga danser i Kalmar. Så roligt! Med ett rep som redskap kunde vi ha kontakt utan att nudda vid varann: corona-anpassat.

Några tips om Heliga danser:

  1. Läs mitt arbete om rörelse i gudstjänsten, skrivet på kantorsutbildningen vid Oskarshamns folkhögskola här.
  2. Följ Facebook-sidan om Heliga danser där aktiviteter läggs upp.
  3. Se TV-gudstjänsten från 2019 här eller den senaste inspelade (corona-anpassade) dansmässan från Karlstad här.
Några av oss som deltog 18 okt!

Kokosgryta

Att laga recept för ”portionen under tian” är ett sätt att tänka. Finns en sån hemsida! Lite utmaning i vardagen, sådär! Min syster Lena tipsade om denna goda gryta med kikärtor, kokosmjölk, bananer och mango. Jag lagade lite större mängd gryta, så kunde jag koka mer ris en annan dag och enkelt få mer mat.

Lycka till! ☘

/Kattis

Halloumilasagne

Som några av er redan har förstått är lasagne poppis i min familj! ☘ Detta recept fick jag av min syster Evelina och smakar gott! En lite lyxigare lasagne. Välj gärna ekologisk halloumi eller svensk grillost, för att inte stödja djuruppfödning med mycket antibiotika.

Lycka till! 

/Kattis

 

Hemmagjord müsli

Många köpta müsli innehåller mycket tillsatt socker och/eller nötter. Om du gör din egen müsli kan du själv välja vad du vill ha i och vilken sötma du vill ha. Tillsatta russin gör ju sitt och har du i en halv banan i yoghurten kanske det inte behövs socker alla i själva müslin. Det här receptet fick jag från min svärmor Ulla, men bytte ut nötter mot pumpakärnor.

Lycka till! ☘

/Kattis

Blanda ihop dessa i en bunke:

  • 5 dl havregryn
  • 5 dl rågflingor
  • 1 dl pumpakärnor
  • 2 dl solroskärnor
  • 1 dl kokosflingor
  • 1 dl hela linfrön
  • 3 msk socker/honung
  • 2 dl vatten
  • 5 msk olja

Krama om ingredienserna så att allt blir lite fuktigt. Lägg ut blandningen på en smord plåt och grädda i 200 grader ca 30 minuter. Rör om ungefär var 7:e minut, så att müslin bli jämnt gräddad.

Tillsätt 2-3 dl russin efter gräddning.